5 Elementos Esenciales Para METODO JAPONES PARA PERDER PESO



Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si realmente funciona.

Hoy día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.

Hace más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, progresar la postura y hacer mas fuerte el mal de espalda, simplemente usando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es por el hecho de que descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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Cómo realizar el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación a lo largo de cuando menos 5 minutos.

7. Después, levántate lentamente , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido sutilmente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Funciona realmente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los METODO JAPONES PARA PERDER PESO CURSO nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los restos que no se eliminan ".

Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el método todos los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, estará en concordancia.

Al fin y al cabo , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilos de sobra. Muchas personas eligen por la desalentadora tarea de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un procedimiento muy sencillo para perder peso , que solo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a saber de qué manera puedes perder peso en el hogar , sin tener que quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.


Enrollar: La forma de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con la intención de concienciar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para ayudar a las personas a batallar los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la postura también dejaría achicar el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a la gente a batallar los problemas de espalda mientras que fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en la misma posición.



Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al principio que se calma con la práctica.

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